[600กรัม] ข้าวกล้องผสมธัญพืช รวม 7 ชนิด Multi 7 Grains Rice 600g

ในถุง 600 กรัมนี้ ประกอบด้วยข้าวกล้องคละ 5 ชนิด ได้แก่ ข้าวกล้องหอมมะลิ, ข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่, ข้าวกล้องสินเหล็ก, ข้าวกล้องมะลิแดง และข้าวไรซ์เบอร์รี่คัดสี ซึ่งรวมกัน 500 กรัม นอกจากนี้ยังมีข้าวบาร์เลย์ 50 กรัม และควินัว 3 สีอีก 50 กรัม การผสมผสานนี้ทำให้ได้ธัญพืชที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ แมกนีเซียม โพแทสเซียม และซิงค์ ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ การเลือกธัญพืชหลากหลายชนิดมาผสมกันแบบนี้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหลากหลายทางโภชนาการให้กับมื้ออาหาร

การเตรียมข้าวกล้องผสมธัญพืชนี้ไม่ยุ่งยาก สามารถหุงได้ในหม้อหุงข้าวไฟฟ้าทั่วไป เพียงล้างข้าวให้สะอาด จากนั้นใช้อัตราส่วนข้าวกล้องธัญพืช 1 ส่วน ต่อน้ำ 1.2 - 1.5 ส่วน ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่ใกล้เคียงกับการหุงข้าวขาว ทำให้สะดวกและไม่ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการหุงมากนัก สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทานข้าวกล้อง อาจลองปรับปริมาณน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้ความนุ่มที่ชอบ เพราะข้าวกล้องแต่ละชนิดอาจดูดซับน้ำต่างกันเล็กน้อย

ข้าวกล้องผสมธัญพืช 7 ชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่มองหาอาหารที่มีใยอาหารสูงเพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้อิ่มนานและมีกากใยสูง จึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดการทานจุบจิบระหว่างวัน และยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละมื้ออาหาร การเลือกทานธัญพืชเป็นประจำถือเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว